Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 61,76g | Carbh: 162,56g.
Desayuno: Costco Aussie Bites, Coffee, Almond Milk, Iogo Vanilla Yogurt 0%. Almuerzo: Tangerines (Mandarin Oranges) , Cooked Carrots (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Pork (Cooked), White Rice, Apples. Cena: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Kirkland Signature Mixed Nuts, Red Table Wine. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Durmiendo - 13 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Donnananaa
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