Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 90,50g | Prot: 107,49g | Carbh: 168,86g.
Desayuno: Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Hame Паштет из Индейки, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Almuerzo: Капуста, Жареным Луком, Минтай Жареный, Макароны по Флотски. Cena: Сливочное Масло, Abba Селедка в Горчичном Соусе, Белый Хлеб, Чай, Гренки Домашние, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Черный, Макароны по Флотски, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Коркунов Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко. más...
|
|
3010 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ducharse - 13 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|