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O processo é difícil. Mas alcançar o objetivo com saúde, faz tudo valer a pena !
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 145,50g | Carbh: 72,30g.
Desayuno: Holy Foods Isso Whey Baunilha , Atlhetica Best Whey Original. Almuerzo: Ovo, Pimentão Vermelho, Koni Store Sunomono. Cena: Pimentão Vermelho, Koni Store Sunomono, Ovo, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Holy Foods Isso Whey Baunilha , 3 Corações Café Extra Forte, Shark Pro Sensacream, Mani Force Pasta de Amendoim Crocante, Abacate, Holy Foods Isso Whey Baunilha , Molico Leite Desnatado Zero Lactose. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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