Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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516 kcal
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Grasa: 15,65g | Prot: 53,86g | Carbh: 40,41g.
Desayuno: Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Almuerzo: Vagem Cozida, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Cena: Rúcula, Vagem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Hortifruti Morango. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de luaapires
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