Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2095 kcal
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Grasa: 84,26g | Prot: 101,25g | Carbh: 193,06g.
Desayuno: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Philadelphia Naturel, Wapenaer Oude Kaas, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Cena: Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3535 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Trabajo - 6 horas, Conduciendo - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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