Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1093 kcal
|
Grasa: 41,56g | Prot: 91,52g | Carbh: 86,58g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Залесский Фермер Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Almuerzo: Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. más...
|
|
2888 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 1 hora y 15 minutos, Step - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vikax308xx1973
|