Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 74,48g | Prot: 65,70g | Carbh: 108,45g.
Desayuno: VeHappy Hafer Drink Barista, Kaffee mit Milch, My Muesli Tigernut Cassis. Almuerzo: Olivenöl, Mandeln, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Aldi Cashewkerne, Meggle Joghurtbutter, Mischbrot, Gut & Günstig Hirtenkäse, Rote Paprika, Kirschtomaten. Cena: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Grünländer Mild & Nussig , Räucherlachs, Milbona Gratinkäse Gerieben, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kirschtomaten, Philadelphia Kräuter Balance, Aldi Protein Wrap. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Lindt Mini Pralinés. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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