Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2023
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 41,8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2392 kcal
|
Grasa: 121,64g | Prot: 175,48g | Carbh: 161,35g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Água, Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pão de Mistura, Courgette, Tomates Vermelhos, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Milaneza Laços Tricolores. Cena: Danone YoPRO Vanilla, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Andreia Croissant Simples. Pasa Bocas / Otros: Ivoria Chocolate Negro 70%, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Água, Sumo de Limão. más...
|
|
2672 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, night walk - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|