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I may have misread scale yesterday...231 is pretty good today...closing in on the weight I want to spend my autumn years at...golf today after coffee with the guys
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 183,51g | Prot: 179,18g | Carbh: 31,41g.
Desayuno: breakfast sausage, eggs, bacon, half and half, water, coffee. Almuerzo: water, ranch dressing, cream cheese, canned chicken. Cena: water, spinach salad, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: blueberries, Celery, lipton green tea. más...
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3808 kcal
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Ejercicio:
Golf (en Carro) - 2 horas, Conduciendo - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 54 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 11 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 20,6 kg a la Semana
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