Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2023
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 40,67g | Prot: 102,47g | Carbh: 141,24g.
Desayuno: Madurasa Madurasa Murni, Telur Rebus. Almuerzo: Tumis Pakcoy, Tahu Ayam Rolled, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Saus Tomat, Sasa Saus Sambal. Cena: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Sambal Matah, Pepes tahu. Pasa Bocas / Otros: Rujak, BonCabe Bumbu Rujak Buah, Jambu Kristal, Tresno Joyo Madu TJ Murni. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andriany_poetri
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