Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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126,4 kg
Disminuído hasta ahora: 51,6 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 101,07g | Carbh: 75,25g.
Desayuno: Ovo Frito, Pão Integral, Body Action Creatina, Hortifruti Beterraba Crua, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Jeunesse Fuze, Giroil Maca Peruana. Almuerzo: Pepino (com Casca), Feijão Vermelho, Beterraba Cozida, Peixe, Rúcula. Cena: La Vita Rúcula, Pepino (Descascado), Albacora (Peixe). Pasa Bocas / Otros: Frutos da Terra Gergelim Preto, Pinati Nuts. más...
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3676 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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