Diario de arnoldmoe, 16 ene. 23

Old scale 186.1. After one week in Hawaii
85,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2023:
999 kcal Grasa: 30,68g | Prot: 59,01g | Carbh: 130,55g.   Desayuno: Coffee, Boost High Protein Chocolate. Almuerzo: Elan Organic Pitted Dates, 2% Fat Milk, Arla Havarti Cheese Jalapeno, Black Diamond Cheddar Style Slices, Rubschlager Bavarian Multigrain Bread. Cena: Bell Peppers, Veal Chop (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). más...
2260 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 1,6 kg a la Semana

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