Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2014
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 23,83g | Prot: 172,76g | Carbh: 42,59g.
Desayuno: Sadia Filé mignon, Whey Bar chocolate, Strawberries, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Almuerzo: Batavo Pense Zero morango, Peaches, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Sadia Peito de Peru Defumado. Cena: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Generica Clara de ovo. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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