Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 72,50g | Prot: 105,34g | Carbh: 212,13g.
Desayuno: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, ANS Performance Lean Mass. Almuerzo: Udang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Tahu Bakso, Pangsit Polos, Bakso Ayam, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Puding Coklat. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fandhy@hr
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