Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2156 kcal
|
Grasa: 77,40g | Prot: 189,64g | Carbh: 177,30g.
Desayuno: Dr. Peanut Creme de Amendoim, Max Titanium Creatina , Probiótica 100% Whey Protein, Quatá Creme de Ricota Light, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Almuerzo: Tomates, Jiló Cozido, Quero Feijão Carioca, Chicória, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Chicória, Mistura de Vegetais (Congelado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Bold Snacks Bold Thin Cookies, Probiótica 100% Pure Whey, Sementes de Linhaça, Morangos, Nilza Leite Desnatado. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Crossfit - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de DamarisBoldrinLopes
|