Diario de mineeww, 16 ene. 23

Perfil de mineeww | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023

90 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2023:

603 kcal

Grasa: 25,13g | Prot: 40,98g | Carbh: 55,97g. Desayuno: Menemen, Migros Light Ton Balığı, Pınar Light Labne, Sütaş Light Yoğurt. Almuerzo: Elma Suyu İçeceği. más...

2835 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...

Perdiendo 4,1 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Ağırlık mı çalışıyorsun

06 may. 23 por el miembro: rockteacher

Hayır çalışmıyorum. Tamamen kg vermeye ve sıkılaşmaya yönelik antreman yapıyorum.

06 may. 23 por el miembro: mineeww

Aslında ağırlık çalışarak daha sıkı ve daha çok kilo verirsin ki Ne zamandır yapıyorsun

06 may. 23 por el miembro: rockteacher

Zaten 30 kg verdim 4.ayımdayım. Son 12 kg kaldı hedefime şuan 72 kgyum.

06 may. 23 por el miembro: mineeww

Kilo verme o zaman ilk amaç sıkılaşma değil

07 may. 23 por el miembro: rockteacher


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mineeww

Ver la Historia Completa

Diario de mineeww, 16 ene. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mineeww