Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 19,57g | Prot: 100,66g | Carbh: 90,65g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Kangkung, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sunpride Banana, Rumah Makan Sederhana Kikil. Pasa Bocas / Otros: Orang Tua Anggur Merah, Air Kelapa. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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