Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 52,57g | Prot: 126,78g | Carbh: 84,95g.
Desayuno: Abóbora Cozida, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango. Almuerzo: Salada Crua, Quaker Aveia em Flocos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Abacate, Peito de Frango, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Adocyl Adoçante Culinário , Leite Integral, Kicaldo Milho para Pipoca. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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