|
Попытка похудеть номер 352
|
98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1242 kcal
|
Grasa: 60,66g | Prot: 59,94g | Carbh: 118,62g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай с Молоком, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Cena: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Молком Сыр Плавленый "Особый", Bonduelle Огурцы Маринованные, Рубиком Сосиски Петровские. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
15 ene. 23 por el miembro: Asel_es
|
Есть доктор, который всем говорит: 1000 кал в день.
Но для меня - это голодовка.
Я стараюсь 1500 максимум. Но стремлюсь к 1200-1300
16 ene. 23 por el miembro: Zoya0507
|
на ютубе Фрешлайф 28 худеюь все и сытые
16 ene. 23 por el miembro: Гульнар Жанузакова
|
Всем здравствуйте. Спускать каллораж так низко еще никому на пользу не пошло, нужно высчитать свою норму КБЖУ по формуле Харриса-Бенедикта, самая оптимальная формула, спустите ниже 1200 кал -это стресс для организма, а если ниже 1000кал- так и может гормональный сбой случится, менструация пропадет.
Всем здорового похудения.
16 ene. 23 por el miembro: Неська17
|
Я на 1800 ккал хотя тут в проге мне 2100 выдает
16 ene. 23 por el miembro: kkaterina1988
|
Ну правильно, 300ккалл в дефиците. Я допустим800в дефиците
17 ene. 23 por el miembro: mandarinka_80
|
Вам нужно где то 1600-1500
18 ene. 23 por el miembro: diana.abenova01
|
18 ene. 23 por el miembro: libbtorson
|
21 ene. 23 por el miembro: АssylS
|
у меня тоже это приложение выдало 1700кк, но я все таки 1300-1500 придерживаюсь
24 ene. 23 por el miembro: Диляра Хамидова
|
Всем привет!
Неська17, спасибо что сказали!! Слишком многие, как и я раньше, не понимают, что все это очень и очень индивидуально. и удивляются сложностям, питаясь на 600-1200 ккал.
А ведь это всё наше здоровье.
Гульнар Жанузакова, спасибо за "Фрешлайф28", очень полезно для общего развития :))
24 ene. 23 por el miembro: Катриния
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kkaterina1988
|