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ontem eu não fiz exercício porque eu estava doente, mas hoje eu peguei pesado. eu já estava com saudade. agora descansar e assistir um filme com meu irmão.
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128,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 47,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 65,18g | Prot: 81,91g | Carbh: 187,19g.
Desayuno: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Coalho. Almuerzo: Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Cena: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Carolitas Pastel de Frango, Caju, Mexerica. más...
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3638 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Nem me fala eu tô de molho desde ontem com o pé machucado mas amanhã vai ter que rolar pelo menos uma caminhada.
14 ene. 23 por el miembro: Ale Arrais
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Melhora pra você, Ale Arrais!
15 ene. 23 por el miembro: vanndeodato
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