Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 49,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 53,16g | Prot: 77,49g | Carbh: 247,85g.
Desayuno: Qualy Qualy Aéra, Ovo Frito, Nestlé Iogurte de Morango, Banana Nanica, H2OH! H2O, Vitalin Chia Grãos, Dia Supermercado Mussarela Embalada, Delícias do Trigo Pão Integral Banana e Aveia . Almuerzo: Pão de Açúcar Baby Beef, Arroz Integral, Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Panco Pão de Forma Zero, Frango Desfiado, Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Alface, H2OH! H2O, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Panco Pão Preto Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Panco Corn Drop. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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