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Hoje eu não fiz exercícios. Inventei de tomar leite puro, me ferrei. Passei o dia passando muito mal da barriga. Já aprendi, nunca mais tomo leite puro. Fazia uns anos que eu não tomava.
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129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 31,94g | Prot: 61,70g | Carbh: 252,04g.
Desayuno: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango, Charque, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coxa de Frango, Macaxeira Cozida. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Granola Tradicional, Banana, Leite (Leite Integral), Nesquik Nesquik (20g), Fruta do Conde. más...
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peso estable
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