Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 37,76g | Prot: 59,68g | Carbh: 120,19g.
Desayuno: Melancia, Ameixas. Almuerzo: Rúcula, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Alface, Ovo Cozido, Panqueca de Couve. Cena: Peixe Empanado Frito, Tomates, Alface de Folha Verde, Spedini Risoto Funghi. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Natural Whey Cookies And Cream, Pão Francês, Mu-Mu Doce de Leite. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aeportal2011
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