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Naja, das ist jetzt kein großer Erfolg und es wundert mich auch nicht. Mir fällt es zur Zeit schwer zuverlässig alles zu tracken und auch der Verzicht. Mein Sportprogramm halte ich weiterhin durch und es macht mir Spass. Ich werte das Ganze dennoch als positive Erfahrung, denn jetzt weiß ich schon mal wie es aussehen könnte das Gewicht zu halten und ich muss sagen, so kompliziert scheint es gar nicht zu sein und man muss sich auch nicht quälen. Ich hoffe es wird dann mal wieder bissl besser laufen, aber die dunkle Jahreszeit macht es einem allgemein schwierig. Was solls, kein Grund die Flinte ins Korn zu werfen. In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 40,59g | Prot: 40,79g | Carbh: 141,89g.
Desayuno: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse, Little Lunch Tomatensuppe. Cena: Hans im Glück Krautknolle. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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