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буду думать что это мышцы, а не 4 котлеты!!!😑
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 115,49g | Carbh: 88,95g.
Desayuno: Orangen, Sockeye Wildlachs, Ei, Lidl Haferflocken, Kaffee, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet, Lidl Hass Avocado, Harry Dinkeltoast. Almuerzo: Sockeye Wildlachs, Eigelb, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hähnchenbrustfilet, BioBio Rote Beete Gekocht. Cena: Pfannkuchen, Riesling. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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