|
Langsam geht es jetzt weiter bergab. Ich hoffe, dass die Verzögerungen am Muskelaufbau liegen durch Bauchtraining und Jogging.
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 34,00g | Prot: 52,96g | Carbh: 170,63g.
Desayuno: Aldi Rote Paprika, REWE Kokos Creme, Bauernbrötchen, Milbona Cappuccino. Almuerzo: Sushicircle Philadelphia Special, Algensalat, Sommerrolle. Cena: Banane, Babybel Mini Rolls, Hofburger Harzer Minis, Milram Frühlingsquark, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|