Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 30,59g | Prot: 34,38g | Carbh: 128,01g.
Desayuno: Roti Kismis. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Kismis. Cena: Tahu Kukus, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Pempek, Brownies, Otak-Otak, Pepaya. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de syarifa al aini
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