Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 94,97g | Carbh: 149,49g.
Desayuno: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Almuerzo: Padaria Pão Francês, Ovo. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Pasa Bocas / Otros: Banana, Mãe Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Farelo de Aveia. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlos 313131
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