Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 61,00g | Prot: 149,84g | Carbh: 332,83g.
Desayuno: Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Nestlé Cheerios Mel, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite Ninho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Itambé Doce de Leite com Chocolate, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Seara Peito de Frango Desfiado, Lac Lélo Creme de Minas Frescal . Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements 80% Whey Protein, Mococa Leite Condensado, Açaí, Banana Prata. más...
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1160 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Deporte - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de flakkesongs
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