Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 118,60g | Prot: 126,00g | Carbh: 181,53g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Havuç Tarator, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 21 minutos, Escaladora - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de resul_tr
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