Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 48,08g | Prot: 183,76g | Carbh: 82,92g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Água da Torneira, Italac Leite Integral, Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Banana Prata, Max Titanium Iso Whey. Almuerzo: Uvas, Salada Verde Mista, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Italac Leite Desnatado , Morangos, Max Titanium Iso Whey, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Caldo de Galinha. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais_godoy
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