Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2011
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135,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 24,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2433 kcal
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Grasa: 111,75g | Prot: 117,25g | Carbh: 246,75g.
Desayuno: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Almuerzo: Corn Salsa, 13" Tortilla, Steak, Cilantro-Lime Rice, Lettuce, Cheese. Cena: Homestyle Fries (Side), Texas Cheese Fries with Jalapeno-Ranch Dressing, Fried Shrimp (3 Each). Pasa Bocas / Otros: Twix Chocolate Caramel Cookie Bars, Light n' Fluffy Kettlecorn, Rich 'n Creamy Peanut Butter Toasty Crackers. más...
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5251 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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