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Meu JI será dás 18h30 às 12h da tarde de amanhã. Tomara que eu consiga kkkkk
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129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 23,04g | Prot: 48,58g | Carbh: 238,20g.
Desayuno: Batavo Iogurte Graviola. Almuerzo: Abóbora, Farinha de Mandioca, Cebolas, Tomates, Asa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Vitarella Biscoito Maisena Sabor Chocolate, Oggi Sorvete de Açaí , Chiclets Hortelã. más...
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3726 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de vanndeodato
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