Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 90,32g | Carbh: 192,35g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Legumes Cozidos, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde. Cena: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Padaria Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja, Banana Caturra. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de carlos 313131
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