|
Привет вчерашний рис и клечатка вечером..
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 57,20g | Prot: 107,61g | Carbh: 91,98g.
Desayuno: Bluebonnet Lecithin Granules, Now Яблочная Клетчатка, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Almuerzo: Яичный Белок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Яйцо, Курага, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Говядина Отварная, Мистраль Гречка. Cena: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dymatize Казеин, Авокадо, Ого Хлебцы Столовые, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби. Pasa Bocas / Otros: Now Omega-3, Льняное Масло. más...
|
|
1811 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lesyavrik
|