Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2607 kcal
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Grasa: 124,46g | Prot: 174,30g | Carbh: 200,56g.
Desayuno: Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaufland Pfälzer Leberwurst, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee. Almuerzo: Kohlrabi, Seitenbacher Carbs 19.0, Kaufland Magerquark. Cena: Mammut Whey Protein Iced Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Zetti Knusperflocken, Touch Apfel, Haselnüsse, Äpfel, Ingwertee, Haselnüsse, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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4064 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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