|
Начала ощущать прелести беременности. С утра болят бока, разрывается мочевой, проблемы со стулом. Понимаю, что нужно ввести побольше клетчатки. В плане клетчатки в голову приходят хлебцы Dr. Korner, цельнозерновой хлеб, капусту нужно потушить. Ещё кисломолочные продукты нужно добавить в рацион.
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
587 kcal
|
Grasa: 13,32g | Prot: 6,44g | Carbh: 109,90g.
Almuerzo: Good Food Дыня, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, KDV Миндальный Батончик Nut N Go. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|