Diario de baguscakep, 11 ene. 23

Setelah lama tidak kontrol berat badan dan makan asal (walaupun sehari sdh makan besar 2x saja)

82,2 kg Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1469 kcal

Grasa: 40,26g | Prot: 63,83g | Carbh: 209,73g.   Desayuno: Adem Sari Tesona, Rambutan. Almuerzo: Kebab, Sari Roti Roti Isi Coklat, Adem Sari Tesona, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Adem Sari Tesona, Jeruk, Kelengkeng. Pasa Bocas / Otros: Sirsak. más...

2304 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...