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Januari 2023
Bb 74,5 kg,, Back on track setelah 6bln melawan arus 😂 bismillah yuuukkk bisa yuukk kembali kejalan yg benar 💪☺️
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1117 kcal
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Grasa: 33,87g | Prot: 38,71g | Carbh: 155,61g.
Desayuno: Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Campuran, Telur Balado, Nasi Putih. Cena: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Telur Balado. Pasa Bocas / Otros: Hatari Malkist, Sale Pisang. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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