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Didn't really lose any weight this week just a couple ounces. Hey a little loss is better then a lil gain :) Determined as ever
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 45,66g | Prot: 76,78g | Carbh: 227,47g.
Desayuno: Simply Jif Creamy Peanut Butter, Quick 1 Minute Oats. Almuerzo: frenchs mustard, turkey breast, Premium Honey Ham, Soft 100% Whole Wheat Bread. Cena: chocolate shake, corn dog, onion rings, tomatoe, bun, chicken breast, lettuce. Pasa Bocas / Otros: frozen yogurt, Frozen Mixed Berries, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, banana, v-8 pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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