|
совсем забросила себя.встала на весы и ужаснулась,скоро весна,а меня просто разнесло.очередная попытка быть стройней.пожелайте удачи
|
133,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2530 kcal
|
Grasa: 136,92g | Prot: 92,43g | Carbh: 237,78g.
Desayuno: Бутерброд со Шпротами, Кофе с Молоком, Джаззи Конфета. Almuerzo: Кофе, Джаззи Конфеты, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Стародворье Сервелат Зернистый, Сыр Российский, Яичница, Бутерброд со Шпротами. Cena: Окей Томаты Соленые Зеленые, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Pasa Bocas / Otros: Бутерброд со Шпротами, Чай с Сахаром, Акконд Трио Печенье с Начинкой "Двойной Шоколадный Брауни", Яблоко Желтое, Арахис. más...
|
|
4004 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|