Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2014
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 51,80g | Carbh: 190,54g.
Desayuno: Água, Del Valle Kapo Chocolate, Pronto Light Frango Desfiado, Pão Francês Integral. Almuerzo: Água, Mamão Papaia, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Ovo Frito, Berinjela Cozida. Pasa Bocas / Otros: Água, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Água. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montañismo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Penélope 2013
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