Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2670 kcal
|
Grasa: 105,67g | Prot: 154,47g | Carbh: 232,24g.
Desayuno: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Клементины, Чай, Nespresso Кофе Капсула. Almuerzo: Restoria Курица в Соусе Терияки с Рисом, Салат Витаминный. Cena: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Красный Лук, Картошка Печеная, Шашлык Куриный, Вино Красное Сухое, SPAR Шаурма с Курицей . Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Грецкие Орехи, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чай, Кофе, Bombbar Кремовая Фисташка. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Ходьба - 1 hora, Descansando - 16 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alfi220
|