Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2998 kcal
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Grasa: 103,70g | Prot: 175,72g | Carbh: 327,70g.
Desayuno: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Zero Sugar, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L Vanillekipferl. Almuerzo: Wiesehoff Vanille Joguhrt, Aldi Paprika-Salat, Wiesehoff Land-Joghurt Pfirsich-Maracuja, Chillisauce, TiP Buttergemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Rühls Bestes Kristall Wehy Isolat Protein Lakritze, Rühls Bestes Amino EAA Blaubeere, Wonnemeyer Rahm Gurken Salat , Nudelsalat, Gemüseauflauf, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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