Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2023
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 49 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 54,07g | Prot: 113,60g | Carbh: 90,22g.
Desayuno: Hortifruti Beterraba Crua, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Giroil Maca Peruana, Body Action Creatina, Jeunesse Fuze. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Hortifruti Cebola Crua, Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Hortifruti Cebola Crua, Quero Feijão Carioca , Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Centrum Polivitamínico, Azeite de Oliva, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Ovo Frito, Banana Prata, Batavo Iorgute Natural Desnatado. más...
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3766 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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