Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 64,89g | Prot: 180,05g | Carbh: 173,18g.
Antes del Desayuno: Mel, Piracanjuba Leite sem Lactose, Sal, Suco de Laranja Natural, Ovo (Inteiro), Canela, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Fermento em Pó (Dupla Ação), Native Açúcar Demerara, Café, Bluster Nutrition Creatina Power , Dux Whey Protein Concentrado . Desayuno: Queijo Minas, Dux Whey Protein Concentrado , Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café, Abacaxi, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Danone Iogurte de Morango, Manga Palmer. Almuerzo: Alface, Ovo de Codorna, Hortifruti Abacaxi, Molho de Mostarda e Mel, Manga Palmer, Frango Desfiado, Swift Peito de Frango em Cubos. Merienda: Café, Queijo Minas. Cena: Suco de Maracujá, Suco de Manga, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Seara Picanha Suína , Regina Creme de Ricota , Batata Inglesa Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Abacaxi. más...
|
|
2947 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Pesas - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Doug Santos (Vitória-ES)
|