|
-200г, неплохо👌
было бы круто к концу января весить ~52кг, или хотя бы 52,9)
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
951 kcal
|
Grasa: 31,67g | Prot: 44,59g | Carbh: 120,12g.
Desayuno: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Термостатный Йогурт Вишня-Черешня. Almuerzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт с Инжиром и Черносливом. Cena: Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Хайнц Кетчуп Томатный, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза, Магнит Фасоль Стручковая Жареная, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Кириешки Сухарики Семга с Сыром, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|