Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Zatch1
Diario
09 ene. 23
Diario de Zatch1, 09 ene. 23
Perfil de Zatch1
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
So happy with the change on the scale after my first week back tracking my food. I have in no way been starving myself but just making healthier choices and trying to use a bit of willpower when it comes to wanting to snack on crisps or sweets when chilling out in front of the telly. Heres to another week of trying as it is so easy to back track 🤞❤️
87,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2023:
1730 kcal
Grasa: 57,53g | Prot: 111,48g | Carbh: 219,03g.
Desayuno:
Porridge, Cappuccino.
Almuerzo:
Chicken Stir Fry, Aldi Rice Cakes.
Cena:
Flora Buttery Light, Soreen Original Malt Loaf, Chicken Stir Fry.
Pasa Bocas / Otros:
Chicken Breast, Tea with Milk and Sugar, MyProtein Impact Whey Protein, Bananas .
más...
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Well done great results the effort paid off 👍
10 ene. 23 por el miembro:
Nadia Awni
Thank you. Positive changes so long may it continue 🤞😅
11 ene. 23 por el miembro:
Zatch1
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Zatch1
Ver la Historia Completa