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Dukan Day 27
No change in weight-ugh!
I've been good too! Upping the cardio a bit-more running/less walking and started with some light weightlifting. I'd like to swim but pool is too damn cold.
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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693 kcal
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Grasa: 19,16g | Prot: 58,66g | Carbh: 76,77g.
Desayuno: oikos organic greek yogurt, raspberries, turkey. Almuerzo: tomato, honeydew, grapes, melon, swiss cheese, lettuce, garden burger. Cena: tomato, leek, egg beaters, mushroom, mozzarella, veggie sausage. Pasa Bocas / Otros: vitafusion fiber. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
no change is better than..uh 188 LOL come to sunny az, pool isn't cool enough these days :/
28 jun. 11 por el miembro: cindyshine
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Peso Histórico de Densible
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