Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 70,86g | Prot: 93,55g | Carbh: 221,38g.
Desayuno: Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Blaubeeren, Müslimix, Orthomol Immun. Almuerzo: Bratensoße, Knödel, Iglo Rotkraut mit Apfel, Entenbrust. Cena: Ritter Sport Schokowürfel, Greußener Hirschsalami, Mischkornbrot, Bolognese, Nudeln (Gekocht). más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Wenn es so weitergeht bin ich in 2,5 Wochen durch...🤣
09 ene. 23 por el miembro: werner34
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Peso Histórico de werner34
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